こんにちは、
日本訪問マッサージ協会の藤井です。
さて、もう間も無く突入する
６月は、雨季のシーズンとなります。
沖縄などは既に梅雨入りしましたが、
関東エリアも徐々に梅雨前線が近付き、
雨が多くなるため
五月晴れの気候ももうすぐ
お終いなのかな…と感じますね。
雨季といえば、
継続的に天気が崩れて
雨の日が続くため
気圧・温度の変動が激しくなります。
低気圧が苦手な方は
頭痛や体調不良も起こりやすくなると
思いますので、
無理のないように
日々をお過ごしください。
さて、じめじめとした天気が
続く雨季のシーズンですが…。
今から、対策を練って
今年は快適に過ごしたいものですね！
今回のブログにて、
雨季シーズンに備えた対策を
いくつか
ご紹介させていただきます♪
僕が考えるポイントは
３つ御座います。
1.湿気対策をしっかり行う。
じめじめとした気温が続く雨季。
だからこそ、湿気対策を
徹底して行いましょう！
例えば、家の中やオフィスに
除湿剤を導入する。
エアコンの除湿機能を活用して
除湿対策をしっかりするなど。
定期的に換気も行って
湿気を逃すようにも心掛け、
快適な空感で過ごせるように
いたしましょう。
2.レイングッズの準備をする
雨が降っているから、
出かけるのも億劫になる
季節でもありますが…。
素敵なレイングッズがあれば
外出する際に
気分が上がることでしょう！
カラフルな傘や、
使いやすいレインブーツなどを
購入して、
この季節ならではのお洒落を
楽しむのも、ありですね！
外出することを
躊躇われるような季節だからこそ
敢えて外出をするために
素敵なファッショングッズを
導入してみると…。
気持ちも前向きに、
外出を楽しむことが出来そうですね＾＾
3.健康管理に特に気を付ける
気圧・温度変動が激しくなる季節ですので、
いつも以上に
体調管理には気を付けましょう！
低気圧が続くと、偏頭痛が起こる方も
多くいらっしゃると思います。
少しでも、体調がしんどいと思ったら
この時期は無理をせずに
休むようにいたしましょう。
また、偏頭痛対策は
栄養バランスが整った食事をとったり、
この季節は無理をせずに
薬に頼ったりすることも
必要だと感じます。
「まだ頑張れるから…。」と
無理をし過ぎると、後々
ひどいしっぺ返しを
食らうことになりますので…。
いつも以上に、体調管理を意識して
無理をせず、
過ごすようにしましょうね。
以上、僕が考える
雨季の準備・対策を３つ
上げさせていただきました。
季節の変わり目は
体調不良にもなりがちなので…。
お互いに無理のないように
日々を過ごしていきましょうね♪
