こんにちは、
日本訪問マッサージ協会の藤井です。
例年、
「今年の花粉はすごい！！」と
ニュースで
取り上げられていますね…。
確かに、往診で外に行く際に
鼻がムズムズして
目が痒いなあ…と感じることも、
多くなりました＾＾；
とあるニュースを見た際に
何と、今年の花粉は
関東圏内ですと、
前年より約210％と
増えていて、
例年よりも花粉の量が
倍増…とのことで、
数値的にも爆発していることが
目に見えます。
「に、210%…？」と
僕自身、衝撃を受けました。
現在、このブログを
読まれている方も
花粉症に悩まれている方も
いらっしゃると思います。
今回は、そんな
花粉症に対抗するための
オススメ方法を３つ、
紹介いたします！
往診先でずっと
くしゃみをしながら
施術をする訳にも行かないと
思うので、思い当たる節があれば
日常生活に取り入れてみてください！
１.マスク着用を徹底する
政府より、マスク着用の
自由化が発表されましたが…。
この時期、花粉症の症状が出る方は
変わらずにマスク着用を
推奨させていただきます。
というのも、マスクを着用すると
外部からのウイルス遮断に
非常に効率的です。
花粉は基本的に
外部からのウイルスと認識して
それをシャットダウンするためにも
着用した方が、身のためですよね＾＾
２.乳酸菌を取る
花粉症を乳酸菌で対策？と
疑問に思われる方も多いでしょう。
ですが、腸内環境を良くすると
それだけで花粉が腸から
体内に入ることを防ぐことにも
繋がるのです。
そのため、ヨーグルトを食べたり
乳酸菌が多く含まれている
飲料物を飲むことで、
花粉症の対策が
出来るという訳です！
一度に大量摂取をする！
という訳ではなく、
コツコツ毎日
乳酸菌を取ることは
簡単に日常生活に
取り入れることが出来そうですよね。
３.薬に頼ることを忘れない！
僕自身、非常に
推したい方法なのですが…。
あまりに辛かったら、
無理せずに薬に頼りましょう！
というのも、
この季節になってくしゃみや
涙が止まらない症状が出ているのに
「花粉症じゃない！風邪です！！」と
意地でも症状を放置しようと
する方々を多く
見受けられます…（周りに
そんな方いらっしゃいませんか？）
ですが、我慢を続けた結果
アレルギー反応が出て
肌が腫れてしまったり、
最悪の場合呼吸困難に
陥ることもあり得ます。
最近は市販の薬でも
花粉症対策のものが
多く発売されています。
あまりにしんどい時は、
薬に頼る、ということも
忘れないでください。
ですが、市販の薬を用いての副作用を
気にされる方も多いでしょう。
その場合は、
ちゃんと耳鼻科に行った上で
自分の体質に合った薬を
処方してもらってくださいね。
今年の花粉が凄すぎて
本年度から
花粉症デビューをした方も、
非常に多いと思われますので…。
その場合、対処にも
困ると思われますし
どこまでが
花粉症のボーダーラインか
分からなくなるでしょう。
一度、自分自身で
花粉症に対する症状
（・目が痒くなる
・くしゃみが止まらなくなる
・この季節は肌荒れがする 等）が
ないかを確認した上で、
適切な対処を
取っていきましょう！
