こんにちは、
日本訪問マッサージ協会の藤井です。
先日、大阪府の吉村知事が
「お米を眠らせておく必要はない」と、
こんなコメントを出しました↓
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政府に備蓄米の放出を要望しました。
政府には100万トンの備蓄米があり、
あえて倉庫に眠らせておく
必要はないと思います。
府の緊急抽出調査によっても約8割の
スーパー等でコメが品切れ、
府民や議会からも声が届いています。
（吉村知事のSNSより、、）
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大阪府が実施した緊急調査では、
府内の8割の小売店で
米が品切れになっていることが
判明したとか。
府民から、何軒もの小売店などを探しても
米が手に入らないという声が寄せられており、
今回の要望となったようですね。
あなたの地域では、
お米は手に入っていますか？
我が家では、今のところ
お米がなくてどうしようといった
切羽詰まった状況ではないのですが、
昨日、仕事帰りに、スーパーに寄ってみました。
1件目のスーパーでは、
玄米が数袋残っているだけ。
2件目は、棚に何も残っていない．．．
3件目でやっと
５キロの精米が1袋ありました。
地域差もあるようですが、
僕の住む地域では、
ニュースでやっていたように
お米が買えないという現実がありました。
帰宅してから、
「ネットではどうだろうか」と
楽天、amazon、メルカリなど
色々なサイトを検索してみると、
・在庫切れ
・10月以降発送
というところが多く、
近々で発送されるところは、
金額がメチャメチャ高かったり(^_^;)
いつも普通に購入できているものが
買いたいときに手に入らないかも
というのは、
不安になる方も多いでしょうね。
ところで、
この「不安」を感じた時って、
あなたはどうしていますか？
人によっては、
軽い運動やストレッチで体を動かしたり、
好きな趣味や活動に集中したり、
十分な休息をとったり、
瞑想したり、
といった方法を取り入れることで、
不安をうまく管理し、
心の安定を保っているということも
あるかもしれません。
僕も休息をとったり、
気分転換をしたりもしていますが、
不安を感じた時に必ずやる、
２つのことがあります。
１つは、
状況を客観的に分析すること。
まずは、不安を感じる原因について、
現実的な視点で見つめ直します。
そして、本当に必要以上に
心配する理由があるのかを考えています。
2つ目は、
問題解決策を考えています。
もし、不安の原因が解決可能なものであれば、
具体的な行動計画を立ててみます。
この2つのことをやるようにしています。
僕は、基本、休んでいたり、
何もしないでいると不安になるので(^-^;
いつも何か考えている方が安心するので
この方法は、
僕には合っているのだと思っています。
不安を感じた時の
自分流の対処法を確立しておけると、
何かあっても冷静に状況を見極め
対処することができるかもしれないです。
もし、休んでも気分転換しても
何をしても不安が解消しないときは、
今日ご紹介した僕のやっている２つのこと、
試してみてはどうでしょうか＾＾
