こんにちは、
日本訪問マッサージ協会の藤井です。
気温がだいぶ寒くなり、
大雪などの被害も出ているようで
不安定な気候が
続いておりますね。
風邪などは
引いておりませんか？
季節の変わり目は
体調を崩しやすくなるので、
少しでもしんどい…と
思うことがあれば、
しっかり療養の時間を
取ってくださいね。
さて、寒い時期になると
新作のホットドリンクが
色々なカフェか
ら出回りますね。
某スター○ックスさんや
ドトー○コーヒーさん、
タ○ーズさんも
ホリデーシーズンに向けての
ドリンクを
発売されております！
特に、自転車などで
患者様宅を回られている
施術者さんは
合間にホットドリンクを飲んで
癒されることもあるのでは
ないでしょうか？
今回のブログでは
仕事の合間に
リラックスとして取るべき
オススメホットドリンク！を
３点お伝えいたします＾＾
1.コーヒー
こちらは、ビジネスマンの
定番でありますが…。
ホットコーヒーを
オススメいたします。
カフェインが入っているので、
飲むと頭がすっきりしますし、
眠気対策にもなります。
缶コーヒーも多く
発売されており、
カフェでも
デフォルトのメニューなので
定番として、
取り入れていただけると
日常的に楽しめますね＾＾
2.ココア
「え！？ココア！？
ココアって
お子様の飲み物じゃないの？」と
思われた方も
多いかと存じますが…。
ココアは、
ポリフェノールが豊富の
温かい冬の飲み物の定番です。
砂糖をいっぱい入れて
ホットチョコレートにした
ココアを飲むと、
とても幸せな気分になれますよ。
また、アクセントとして
シナモンを一振りすると、
スパイシーな香りが増して
いつもと違った
味わいを楽しめます！
他にも、ホイップクリームを
浮かべてみたり
粉ココアで煎れる時に、
敢えて砂糖少なめの
ビターな味にしてみたら、
大人な味わいを楽しめます。
3.生姜湯
冬になると、
気温が下がるので
体の内部まで温める
ドリンクが欲しくなりますよね。
そんな時にオススメなのが
生姜湯です。
生姜をすり下ろすのが
手間だと感じる方は、
チューブの生姜パックを使用して
簡単に
ドリンクを作ることができます！
プラスして、蜂蜜を入れた
生姜湯を飲めば、
風邪対策にもバッチリです。
生姜の作用として
体の内部から温めてくれるので、
冬の寒い季節には
特に沢山飲みたいドリンクです。
以上、寒い季節に
オススメのドリンクを
紹介させていただきました。
もし、患者様宅へ訪問した際に
オススメのドリンクの話題として
紹介していただけたら、
そこからコミュニケーションも
活発化するはずです＾＾
また、健康管理も
立派な社会人の仕事の一つです。
ホットドリンクを飲んで、
体調を万全に整えた上で
お仕事に取り組めるように
いたしましょう！
